Selbstverteidigungstraining für Mütter und Töchter

Gemeinsam stark. Sicherer im Alltag.

Sich sicher zu fühlen beginnt im Kopf und wächst durch Wissen, Übung und gegenseitige Unterstützung. In diesem 3-teiligen Selbstverteidigungskurs stärken wir gemeinsam mit unseren Töchtern nicht nur unsere körperliche Präsenz, sondern auch unser Selbstvertrauen.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab ca. 10 Jahren – ideal als Mutter-Tochter-Erlebnis.

Ziel ist es, in einem geschützten Rahmen einfache und wirkungsvolle Techniken zu erlernen, die im Alltag Sicherheit geben.

Das Training findet im Rahmen von „16 Tage gegen Gewalt an Frauen“ statt.

3 Termine – jeweils 18:00 bis 20:00 Uhr

Dienstag, 17.11.2026

Dienstag, 24.11.2026

Dienstag, 01.12.2026

Das Training ist kostenlos!